《关闭小说畅读模式体验更好》

        姜守言听话地闭上。

        “深呼吸，什么都不要想，只把注意力放在呼吸上，”程在野耐心地引导着，“吸气，呼气，感受呼吸很轻盈地划过你的鼻腔。”

        客厅的窗帘没拉，闭上眼后眼皮前有一层淡淡的光，姜守言把注意力放在呼吸上后，程在野的声音就显得有点遥远，像是潺潺的流水。

        “感受你现在的情绪。”

        姜守言感受因为头晕带来的烦躁，以及灰白的抑郁。

        “熟悉它，观察它，承认它的存在。”

        姜守言有些笨拙地进行，眉心轻轻蹙起。

        程在野指腹摁在他眉间，轻轻抚着：“然后在心里默念，它会像风一样穿过我的身体。”

        它会像风一样穿过我的身体。

        “不会停留。”

        不会停留。

        内容未完，下一页继续阅读